If vous vous sentez comme ne pas aller pour les médicaments attaque de panique, alors vous pouvez essayer la combinaison de la thérapie comportementale et d'autres méthodes complémentaires comme l'exercice, les techniques de relaxation, biofeedback, et hypnosis.Exercising est un moyen naturel de soulager le stress et très efficace pour contrôler la trouble d'anxiété. Essayez un accueillir un programme d'entraînement de 30 minutes chaque matin pendant cinq jours par semaine et vous allez certainement voir la différence dans un mois.
Une technique de relaxation calme l'esprit et ne permet pas la négativité au fluage là en réduisant le stress et la promotion de la bonne santé. Techniques de relaxation communs qui sont utilisés pour traiter le trouble d'anxiété sont contrôlés respiration, la méditation pleine conscience, la relaxation musculaire progressive, et visualization.You devraient comprendre le trouble d'anxiété bien à l'avance avant le début du traitement. Il existe six types de troubles anxieux qui ont encore été identifiées.
Ils sont trouble d'anxiété généralisée, trouble panique, le trouble obsessionnel compulsif, phobie, un trouble d'anxiété sociale, et de post-traumatiques disorder.Its de stress tout à fait un fait vrai que la majorité des troubles de l'anxiété derniers pour une courte durée de temps. Toutefois, cette courte durée de temps est la durée la plus douloureuse que vous pouvez avoir dans votre vie. Il semble comme une nouvelle naissance quand vous sortez d'une attaque de panique. que vous perdez le contrôle de vos sens, vous pourriez faire quelque chose de mal.
Par conséquent garder les membres de la famille, les amis, etc. co travailleurs conscients de votre condition.
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