ureau buildingbe créatif! 7. Obtenez votre famille impliquée. Votre conjoint ou les enfants peuvent en profiter aussi! 8. Participer à des compétitions. Joignez-vous à une ligue ou d'une course amusante. Être un athlète amateur. Former pour elle et se fixer des objectifs afin que vous puissiez vous préparer bien pour le grand défi. Non seulement vous mettre en forme, mais vous vous sentirez aussi un grand sentiment d'accomplissement quand son over.9. Faire des activités avec vos amis qui obtiendraient chacun de vous déplacer lieu d'avoir juste un déjeuner ou un dîner assis.
Vous pouvez exercer dans le gymnase ensemble après le travail ou entraîner ensemble pour un plaisir marathon.10.Write un rappel à vous-même qui dit pourquoi l'exercice si important. Lire tous les jours pour vous aider à rester concentré.
