Problèmes avec les régimes à la mode d'être au courant Of

alories par jour alors que nous admission 700 calories, nous allons voir le résultat dans la perte de poids. Nous pouvons brûler les calories excédentaires faire des exercices très simples. Marcher autant que nous pouvons est une bonne stratégie. Prendre un peu de temps pendant la journée pour faire un peu d'exercice est une autre. Changer notre mode de transport à partir d'un bus voiture ou une moto pour le cyclisme est une autre.

Par conséquent si un régime est un outil important pour perdre du poids si nous voulons l'effet de rester permanente, nous devons apporter un changement dans notre routine quotidienne. Nous devons augmenter la quantité de calories que nous brûlons. Cette méthode est beaucoup plus durable que d'essayer de vivre avec un régime toute notre vie.