Les Secrets Haut régime que vous devez savoir

e well.3. Petite plaque magiciens PsychologyGreat sont maîtres de tour de main et erronée. Ils nous font voir une chose, alors qu'en réalité tout autre chose qui se passe. Eh bien, je vais vous enseigner un petit tour de magie que vous pouvez utiliser contre vous-même pour faire de votre régime alimentaire plus effective.Put tous vos aliments sur le petit plates.Yeah son pas vraiment un esprit soufflant illusion, mais ne fonctionne vraiment.

En mettant votre nourriture sur des assiettes plus petites que vos plaques de taille normale pour le dîner il ressemblera vous mangez beaucoup plus de nourriture que vous êtes vraiment. Que vous le réalisiez ou non cela aura un impact psychologique positif sur vous. Il va considérablement augmenter le niveau de satisfaction vous vous sentez avec vos repas. Et la satisfaction est l'une des clés du régime succès4. Remplacer que pasta.1 tasse de pâtes équivaut à 200 calories et un tas de graisse.

Remplacement que 1 tasse de pâtes avec 1 tasse de légumes signifie que vous allez perdre 2 pouces de votre taille à la fin de l'année. Cest 2 pouces vous ne disposez pas de faire un travail pour. Pour moi, cela ressemble à une bonne affaire. Quand vous considérez que les pâtes n'a pratiquement pas de vitamines, minéraux, ou d'autres éléments nutritifs dont votre corps a besoin tout en légumes sont chargés avec eux, ce swap de nourriture est une évidence.