Comment perdre du poids diffère entre les hommes et Women

ent connexion nécessaire reliant émotions avec hommes et les femmes foods.Both but ultime pour regarder grand. Cela est particulièrement vrai spécifiquement pour les jeunes adultes. Cependant, les perceptions et les intentions ont tendance à différer à mesure qu'ils vieillissent. À long terme, les hommes voient les programmes de perte de poids plus comme une forme d'amélioration de la santé, alors que les femmes ne voient que l'amélioration de la force comme juste secondaire pour la santé /fitness.

When matière de consommation alimentaire, les hommes et les femmes de prêter attention à la taille et les choix portions. Les hommes ont tendance à obtenir plus de protéines pour la construction musculaire, oubliant presque toujours l'importance des fruits et légumes. Ils ont également oublient habituellement compte tenu de calories quand ils bénéficient de la bière et des cocktails. Les femmes ont tendance à consommer plus de fruits et légumes. Cependant, ils oublient souvent leur besoin de protein.

Lastly, les deux pourraient préférer faire tout type de programme d'entraînement ou de la perte de poids. Cardio-training pourraient brûler plus de calories dans les deux sexes, mais les activités aussi échouer pour aider à construire et tonifier les muscles maigres. Le meilleur programme est le cardio combinant stratégiquement avec mécanisme de renforcement musculaire. Ainsi, il est recommandé que les hommes et les femmes font jusqu'à trois séances d'entraînement de formation de force et environ six séances d'entraînement cardio par semaine.