Don T Take It Sitting Down permanent et Santé

assis éteint vos bodys mécanismes de combustion des graisses. Lorsque vous êtes assis pendant une longue période, vos jambes sont inactifs (sauf si vous êtes un de ces types ennuyeux qui tambour leurs talons sans cesse) et par conséquent vous perdez la flexibilité et oxygène et de nutriments ne pouvez pas circuler correctement par votre body.So ce que pouvez-vous faire pour améliorer ce potentiel pour la mort? Aller à la gym après le travail ne marche pas fait aucune différence de fond dans ce cas particulier, alors il n'y a rien que vous pouvez faire? Oui.

Bien sûr, il est! Juste me lever toutes les vingt minutes ou plus et danser autour, secouez vos jambes et toucher vos orteils. Buvez donc tonnes d'eau que vous devez aller à la salle de bain souvent. En outre, même à seulement 11 minutes de formation de résistance (poids) peuvent stimuler votre métabolisme.

Avoir un ensemble de poids sous votre bureau peut être un moyen facile et amusant d'exercer chaque fois que vous vous tenez upjust les attraper et faire quelques presses de l'épaule, et quelques flexions des biceps, et vous serez presque immédiatement miles d'avance sur les autres qui vient de languir à leur bureau sans jamais secousses un muscle. (REMARQUE: Cet article est une copie de notre article à blog.extremefitnessresults.com qui nous avons la permission de reproduire ici)