Aucun jugement! Je travaille aussi dans un bureau toute la journée. Cependant, vous devriez regarder et je outrecent études montrent que les dépenses de votre journée assis a une forte corrélation avec une chance radicalement accru de maladie cardiaque. Donc, sauf si vous êtes réellement un cavalier de feu, à lire et à apprendre ce que vous pouvez faire à ce sujet! Permet de descendre aux faits.
Une étude publiée par la médecine et de la science dans le sport et l'exercice a révélé une frappante, la corrélation presque terrifiant entre assis sur votre extrémité arrière toutes les maladies du jour et le cœur. Les chercheurs ont étudié la quantité de temps passé assis et de mortalité dans environ 17.000 Canadiens (âgés de 18 à 20) pendant 12 ans et a constaté que assis presque tout le temps (sauf le sommeil, à moins que vous êtes vraiment fou) augmente votre risque de mourir de maladies cardiaques liées par 54 par rapport à assis presque aucun ou un quart du temps.
Si vous vous asseyez pour les trois quarts de votre journée, il augmente de 47, et l'autre moitié, il progresse de 22 .Think à ce sujet. Que ces chiffres enfoncent. Si vous passez votre journée entière derrière un bureau, les chances de votre mourir d'une maladie cardiaque liée montent de plus de cinquante pour cent. Mais qu'est-ce que je vous entends pleurer? Vous exercez après le travail? Peu importe! Le risque est encore plus élevé par rapport à 40 ceux qui ne asseoir à tous.
Des quantités élevées de la séance ne peuvent pas être compensées par des loisirs occasionnelle temps recommandations d'activité physique, dit Peter Katzmarzyk recherche auteur, PhD, professeur d'épidémiologie au Centre de recherche biomédicale Pennington à Baton Rouge, LA.What ne faire assis à votre système? Étant sédentaire (absence de mouvement du corps entier) est associée à l'obésité, le métabolisme anormal du glucose et le syndrome métabolique. Fondamentalement,