Comment savoir si vous êtes Overweight

arge éventail de problèmes de santé liés au surpoids et à l'obésité, y compris les maladies cardiaques, le diabète, l'hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé, et même le cancer. Une autre manière courante pour déterminer les risques de santé liés au poids est la mesure de la graisse abdominale. Cette mesure est prise simplement en plaçant un ruban à mesurer confortablement autour de votre taille et de mesure de la circonférence.

Un nombre élevé, plus de 40 pouces pour les hommes et plus de 35 pouces pour les femmes, augmenter les facteurs de risque de plusieurs problèmes de santé, notamment cœur disease.If vous vous trouvez dans une catégorie à haut risque, en abaissant votre score et le tour de taille IMC auront un effet positif sur votre santé et votre attitude, qui peut à son tour bénéficier ceux qui vous entourent. De petits changements dans votre mode de vie peuvent réduire votre poids actuel.

Il existe plusieurs ressources là pour vous aider dans votre quête pour obtenir des résultats durables de sorte que vous ne demandez si vous êtes à nouveau en surpoids.