(1) sur l'importance de l'entraînement en force pour les femmes avec certains vieux , mais durable, mythes démystifié, est ce qui s nécessaire pour faire passer le mot que les femmes manquent un domaine essentiel pour le maintien de leur santé, le poids, et la figure: Bien que les femmes américaines ont commencé l'entraînement en force pour les sports dans les années 1950 afin d'améliorer leur performance dans athlétisme, ils ont traditionnellement participé à la formation de force moins que les hommes.
Cet exercice n'a pas été considéré comme féminin, et un manque de recherche et d'information concernant les effets de cette formation sur les femmes a fait une activité à prédominance masculine. La participation des femmes a été particulièrement limitée jusqu'en 1972, lorsque le titre IX mandaté un accès égal à l'éducation programsincluding athleticsfor hommes et les femmes dans les écoles qui reçoivent un financement fédéral.
Depuis lors, femmes la participation aux sports se sont multipliées, les rôles sexuels traditionnels ont assoupli, et la formation de la force a gagné en popularité parmi les femmes actives. Rendez-vous dans la salle de gym dames de musculation pour les femmes: Démystifier Ce bloc OpportunityWilliam P. Ebben, MS, MSSW, CSCS; Randall L. Jensen, PhDTHE MÉDECIN et médecine sportive VOL 26 NO. 5 mai
Comment Muscles Aide à prévenir le cancer et le muscle Bias Anti Dans Science