When nous lisons un livre de régime alimentaire ou de voir la dernière mode qui est populaire nous devons réaliser que beaucoup d'entre eux ne sont pas basées sur des faits scientifiques. Ils sont généralement remplis de beaucoup de spéculation et carrément inaccuracies.6.When une personne devient gros ou obèses, il ya normalement une raison sous-jacente. Les régimes ne traitent pas this.Hopefully Cela peut vous donner une certaine compréhension de la raison pour laquelle un régime ne fonctionne pas.
Nos éducateurs de santé et de remise en forme professionnelle vraiment besoin de redéfinir leur définition de diet.HOW-NOUS redéfinir notre DIET MENTALITÉ? Lorsque asseoir pour trouver le meilleur plan de repas pour votre peuple de régime sont souvent confus. Ceci est parce que plus nous recherchons, nous découvrons que la preuve dite scientifique est pas toujours cohérente. Avant de vous lancer sur le prochain régime à la mode que vous devez vous poser une questions.1.
When base uns vous regardez les objectifs du plan, sont-ils réalistes? Vos objectifs sont réalistes? Si vous voulez perdre 30 livres par mois prochain pour aller en vacances dans les Caraïbes que cela est probablement pas réaliste. Si vous commencez votre programme avec des attentes irréalistes, vous êtes voué à fail.2.Does ce régime correspond vraiment dans le style de vie que vous vivez? 3.Is ce un régime de privation que vous allez vider en une semaine? Assurez-vous que tout régime alimentaire que vous poursuivez est balanced.4.
When nutritionnel cueillette votre alimentation demandez-vous si cela est quelque chose que vous pouvez vivre avec pour le reste de votre vie. Il est probablement plus sain à long terme pour réaliser un supplément de 10 ou 20 livres que de le perdre et de gagner en arrière de 15 times.5.Is votre régime alimentaire individualisé pour vous? Si non, vous serez plus que probablement échouer? Vous