However de sang, le vrai travail commence après l'exercice lorsque toute la journée et la nuit, les réparations de carrosserie à l'usure résultant en plus maigres muscles, perte de poids et plus de bienfaits pour la santé . Mais vous devez être prêt à gérer 30 à 60 minutes de cardio intense et exigeant, donc aller pour Shaun Ts Insanity séance d'entraînement que si vous êtes capable de faire face à 30 minutes de déchirant workout.
On autre part, lorsque vous optez pour Tony Hortons P90X , l'accent est mis sur la pliométrie qui implique des séances d'entraînement à base jump, cardio-training et de résistance de poids. Essentiellement, le P90X impliqué la formation de force. Le muscle sera rompu à la manière classique dans ce régime qui à son tour vous donnera une meilleure croissance musculaire associée à la perte de poids. Donc, en substance, vous serez en meilleure forme et plus fort qui reflétera dans votre compte appearance.Another est bien sûr, le temps nécessaire pour obtenir des résultats par ces deux programmes.
Alors que la folie est un régime de 60 jours, P90X se poursuit pendant 90 jours, de sorte étant donné l'engagement de durée va jouer un rôle important dans les résultats. Donc, vous devez vous demander si vous êtes à l'aise avec le long terme ou iriez-vous plutôt pour un régime d'exercice à court terme? Interrogez-vous sur ce que vous préférez, cardio-training ou la force? Le facteur commun est la transformation extrême et visible corps que les deux programmes donnent si les directions sont suivies méticuleusement. En fin de compte, il est aussi une question de goût et de style personnel.
Si vous voulez gagner de la croissance musculaire pendant que vous perdez du poids et de développer l'endurance athlétique, alors vous devriez opter pour P90X. Mais si vous voulez perdre du poids à une vitesse étonnante et obtenir un physique déchiré et maigre,