Parfois, je pense vraiment que la personne en surpoids doesn t se rendent compte combien de calories qu'ils mangent. Cela a été mon problème! Quand je l'écrivais Le 100 calories comptoir alimentaire, je suis parfois choqué par le nombre de calories dans certains aliments! Ce fut une révélation que la plupart tout ce que je choisi de manger était très élevé dans calories.The 100 Calorie Diet Secret # 2Il ya tellement de nombreux aliments là-bas que vous pouvez manger qui sont si faibles en calories et /ou de fibres, vous pouvez les manger toute la journée et encore perdre du poids.
Nous énumérons ces aliments comme libre dans les 100 calories comptoir alimentaire. Avec les aliments sans, plus vous mangez, plus vous maigrissez! Le 100 Calorie Diet Secret # 3Excerpt de The 100 Calorie Diet Je sais que vous avez entendu un million de fois et vous pouvez être malade, mais voilà. Assurez-vous de boire votre eau. Combien? Au minimum, vous avez besoin de boire dix, 8 oz verres d'eau par jour. Pourquoi? Lorsque vous buvez suffisamment d'eau, vous êtes beaucoup moins susceptibles d'avoir faim.
Et curieusement, plus l'eau que vous buvez, le poids de l'eau moins vous garder sur votre corps. Plus important encore, l'eau aide à filtrer les impuretés dans votre sang et transporte les déchets vers les reins pour l'élimination. L'eau est merveilleux pour votre peau, lubrifie les articulations et les coussins de vos organes. Vous avez besoin d'eau pour garder votre cerveau fonctionne correctement et de transporter les nutriments dans et hors des cellules. Encore convaincu? Nous espérons! La question suivante est: quel type d'eau? Ne buvez que de l'eau en bouteille ou filtrée.
Aussi essayer Perrier, club soda, eau de Seltz ou eaux scintillantes avec un zeste de citron ou de lime. Apprenez à aimer l'eau! Le 100 Calorie Diet Secret # 4Don manger t aliments qui sont classiquement appelées aliments diététiques. Pourquoi? Lorsque vous commencez à vous dire que vous pouvez t