Les choses que vous devriez savoir à propos des vitamines et minéraux?

ockées dans l'organisme. Supplément de vitamine B6 aide à prévenir la carence en fer que votre corps a besoin de grande quantité de celui-ci pour fabriquer l'hémoglobine. La vitamine A, D, E et K sont liposolubles, elles peuvent être stockées dans le corps. Ainsi seules les personnes qui ont une carence de ces vitamines ont besoin de suppléments d'une surdose de ces vitamines pourrait devenir toxic.Minerals spécifiés comme l'acide folique aider à construire une nouvelle cellule et pourrait être nécessaire en grande quantité, surtout dans les premiers stades de la grossesse.

Si suffisamment ISN t dérivée de la nourriture puis diététistes pourraient vous conseiller sur ce supplément à prendre. Nous avons plus de 99 de calcium dans notre corps, les suppléments de calcium peut-être pas nécessaire, sauf pour les femmes âgées de plus de cinquante ans à risque d'ostéoporose, car il empêche la faiblesse des os. Suppléments de potassium sont également pas conseillé parce que vous pouvez obtenir beaucoup de l'alimentation en excès dans le système peut devenir toxique.

Les suppléments d'huile de poisson sont proposés pour moins de risque de problème cardiaque, car il empêche la coagulation du sang cependant surdosage peut conduire à hemophilia.If vous êtes comme moi et comme se rendre au point. Soit s couper la chasse, la chose la plus importante à savoir est la RDA et combien vous êtes déjà obtenir de votre alimentation et surrounding.Lastly, si vous êtes sur un médicament, enceintes ou allaitantes, vous devriez toujours consulter un médecin avant d'utiliser des vitamines ou de suppléments de minéraux.

Parce que certains de ces suppléments pourrait empêcher votre corps d'absorber les minéraux dont vous avez réellement besoin de votre alimentation dans une telle situation. En outre, vous pourriez éprouver Polypharmacie il sa situation où vous avez trop de médicaments dans votre système qui pourrait commencer à interagir et vous faire ill.If vous respectez les règles reconnaissent votre corps et de parler à votre médecin ou GP, vous serez peu probable d'obtenir ce mal.