. Mangez lentement, savourer, et puis avoir un verre d'eau après pour aider à fournir une fullness.Remember confortable que la nourriture ne cherche pas activement à saboter vous. Il est juste la nourriture, et vous pouvez choisir quand et comment vous allez manger. La clé est toujours d'aborder les choses dans une perspective de modération. Une bouchée de bonbons ne sera pas ruiner votre régime alimentaire, afin de prendre en une seule bouchée, ranger immédiatement le reste, et vous avez votre morsure.
Il peut être difficile de vous priver les extras, mais il est tout aussi difficile de perdre le poids que vous mettez sur lorsque vous abusez. Trouvez des façons simples pour maîtriser parfaitement vos aliments déclencheurs, et vous les trouverez encore plus agréable pour elle.
