se supplémentaires 3 étapes vous aideront à brûler ces calories supplémentaires. La règle d'or est de garder votre apport calorique au même niveau, ou la diminuer, afin d'assurer que vous brûlez plus de calories que vous prenez in.a moyen rapide pour mesurer combien de calories vous brûlez est d'utiliser un podomètre. Ces jours, ces petits appareils sont devenus très sophistiqués. Ils ne sont plus seulement de mesurer le nombre de pas que vous prenez, mais serez également en mesure de vous dire combien de calories vous brûlez avec un exercice particulier.
De cette façon, vous serez en mesure de jauger la quantité de graisse que vous brûlez.
