Quels sont les Brésil Butt Lift Workouts Comme

étirez vos bras vers le ciel, puis un pas de côté et vers le bas dans un squat. Sauvegardez, pour atteindre le ciel, et puis vers le bas dans un autre squat sur la face side.Leandro est tout à travailler la crosse de anglesand différente, en fait, il appelle cette technique sa technique de triangle. La crosse est constituée de trois principaux muscles, et ils sont tous attachés à l'os par les chefs musculaires. Ses triangle technique mots chacune de ces têtes de manière à raffermir leur emprise et de faire vos fesses tonique et firm.

His exercice suivant est un exemple fantastique de ceci: il a vous faites une série de levées de jambe, d'abord sur le côté, puis de nouveau diagonal, puis juste derrière, puis déposez-les dans un squat et de revenir à faire de l'autre côté. De là, il a vous faites une série de curtesies de ballet, travailler à nouveau les quatre angles, puis une fente de 4 points, où vous tombez en avant dans une fente avant, puis un côté, puis de nouveau, puis un autour des lunge.As arrière vous pouvez le voir, les exercices sont simples, complètes, et de cibler les fesses de tous les angles.

Le noyau est toujours engagé, et vos jambes deviennent tonique et maigre que vous brûler la graisse. À la fin de la séance d'entraînement (il ya quelques coups de plus après celle ci-dessus), à la fois Leandro et Marlene sont dégouttent de sueur, et vous pouvez dire qu'ils ont à la fois une excellente brûlure dans tous les bons endroits. Pas étonnant Allesandra Ambrosio et les autres anges qui suivent cette demande de séance d'entraînement à aimer itThe séance d'entraînement est tout au sujet de la sculpture sans groupage.