Suite à cela est la contrainte sur le corps en soulevant le bébé de la chaussée, de son lit, dans et hors de sièges d'auto et la façon dont une mère elle-même détient en poussant une poussette /landau. Tous ont des conséquences graves sur la posture déséquilibre. Un grand soin doit être pris, par conséquent, avec l'ensemble de ces activités et de la bonne techniques de levage et de manutention devrait être adopté.
Il est de plus qu'à clair maintenant que l'exercice à la fois pendant et après la grossesse est un investissement important en particulier apprendre de lever la main et de supporter une charge (bébé). Cependant l'exercice pour les femmes enceintes est très spécifique et l'accent devrait mis sur l'aptitude fonctionnelle et non remise en forme générale que vous devriez être trainingcontrolled mouvement et non le renforcement musculaire.
Si beaucoup de soin ne sont pas prises pendant et après la grossesse, puis les changements du corps et les déséquilibres causés dans la posture dureront longtemps après l'accouchement
Maintenant, pour la partie active - visiter les zones locales:.
· Pour commencer, il est toujours bon de garder une bonne paire de chaussures /formateurs marchant dans la voiture. · Lorsque vous avez décidé d'un emplacement pour visiter essayer de se garer un peu en dehors de l'emplacement.
· Regardez ceux-ci et planifier un itinéraire où vous pouvez marcher un circuit et finissent par en arrière à la voiture. · Planifiez donc si vous allez manger, essayer de faire demi-tour votre circuit. · Si vous marchez dur essayer d'éviter un repas lourd et certainement l'alcool. · Prenez une bouteille d'eau et boire régulièrement · Avoir une trousse de premiers soins avec des crèmes blister de réparation ou spays inclus dedans.
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