Par conséquent, vous devez aller pour l'entraînement quotidien et la pratique l'escalade de la regularly.2 de montagne. Choisissez vos chaussures pour être flexible à monter et il devrait être de bonne qualité. Une chaussure de randonnée de soutien avec la protection de la cheville serait un bon choix. Assurez-vous que vos pieds ont lits dans vos bottes. Il est bon de faire des emplettes pendant l'après-midi afin que vous obtiendrez la taille parfaite de la chaussure que pendant le milieu de la journée nos pieds expand.3. Aussi, vous devriez vous rappeler de porter des chaussettes de marche.
Le port de chaussettes mauvaises va ruiner votre voyage de trekking. Par conséquent, vous devez choisir un bon matériel qui convient à votre voyage et le climat. Des matériaux tels que Coolmax ont la propriété élimine la transpiration. Ce sera également waterproof.4. Concentrez-vous sur la force de votre jambe. Vous pouvez aller à la gym pour renforcer vos jambes. Il est bon, si vous pratiquez un gymnase exercises.5. Augmentez graduellement votre temps de marche à pied. La marche est le fondement merveilleux pour la randonnée.
Initialement donner plus de temps pour prendre du repos et vous ne pouvez pas faire à un étirement. Il est toujours bon de réaliser des choses gradually.6. Alors va pour trek, vous avez à transporter votre nourriture, de l'eau et des vêtements de rechange et tout ce qui est nécessaire pour vous. Par conséquent, vous devez choisir un sac à dos qui est confortable pour vous. Vous pouvez trouver un large éventail de la collection qui a poitrine et la taille bretelles réglables afin que vous puissiez positionner correctement à votre retour.
Il est bon pour vous de pratiquer portant le sac à dos chargé sur le dos de sorte que vous peut être utilisé pour l'weight.7. Peu importe si vous êtes dans un climat chaud ou froid, vos besoins en liquide augmente considérablement