Aliments pour Nails

savons tous combien il est difficile de maintenir un régime alimentaire bien équilibré avec le mode de vie trépidant plupart d'entre nous ont ces jours.

Tout ce que vous devez faire est de regarder pour les suppléments qui contiennent les mêmes nutriments que les aliments mentionné ci-dessus. Vous pouvez essayer la spiruline ou de la gelée royale, qui contient du zinc et les vitamines du complexe B -.

Ce qui est généralement ce que la plupart des gens quand ils essaient d'obtenir leurs ongles à regarder sain

Si vous prenez du fer et des suppléments de calcium, assurez-vous que vous ne les avez pas ensemble - laisser suffisamment de temps entre eux, parce que le calcium peut empêcher l'absorption du fer. De grandes quantités de boissons de café et de la caféine font aussi que, si réduire votre cappuccino, au moins pendant que vous prenez des suppléments de fer.