Comment se rendre sains Skin
ayurvédiques praticiens croient que peau claire et belle à l'extérieur se produit uniquement lorsque votre intérieur sont propres et la toxine-libre.Procédé peau est comme un miroir: il reflète WhatA € ™ est passe à l'intérieur. Taches, des éruptions, des correctifs et peau jaune sont souvent liés à l'alimentation ou le mode de vie des choix inappropriés qui conduisent à l'accumulation de toxines alimentaires, appelé € œamaâ € dans l'Ayurveda.
Si la peau est pas entretenu correctement et négligés, il souffre d'un vieillissement prématuré , devient terne et imperfections
.
10 conseils ayurvédique A pour la  de la peau saine
Boire atleast 8-10 verres d'eau pour garder la peau hydratée. Buvez de l'eau chaude au moins deux verres dès que vous vous levez.
Peu de changements dans le régime alimentaire peut contribuer à avoir une peau d'un brillant. Les aliments sains de la peau comprennent les légumes verts à feuilles comme les épinards A, brochali, les graines de fenugrec de A qui ont beaucoup d'eau. Qui maintient la peau douce, etun plus élastique.
Les carottes et autres fruits comme les oranges ont CITUS vitamines essentielles pour une peau saine, des fibres pour garder la peau hydratée et détoxifié.
Amla est bon pour la peau et les cheveux.
Toujours garder l'alcaline du corps, de la chaleur dans le corps peut entraîner de nombreux problèmes de peau.
.Neem est l'herbe ultime pour problèmes de peau comme l'acné, boutons etc. Peu de feuilles de neem herbes peuvent être prises en interne pour purifier notre blood et de l'eau de neem est excellente pour la baignade.
jus d'Aloe Vera peuvent BEA prises en interne quotidienne. On purifie le sang en éliminant les toxines dans le sang. Jus d'Aloe Vera appliqué localement peut donner des résultats miraculeux. Il contient des antioxydants, tue les radicaux libres de la peau, aide dans le processus de renouvellement cellulaire.
boit un aérés, aliments fermentés, à gauche sur la nourriture, l'alcool, le café de thé devrait être évitée.
produits naturels biologiques devraient être utilisés pour les soins de la peau comme à la maison fait des masques faciaux, nettoyants naturels etc
l'huile de graines de sésame biologique devrait être utilisé pour un massage deux fois par semaine Cela permet de maintenir la peau hydratée, souple et doux.
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