"Quand notre glycémie augmente rapidement et en continu, le sucre peut effectivement rejoindre le collagène dans notre peau, la rendant rigide et inflexible", le Dr Nicholas Perricone, MD dit Net médecine. Ce processus, appelé glycation, les dommages de la structure de la protéine de la peau et provoque des rides. Selon le Dr Perricone, "Lorsque le collagène est réticulé avec du sucre, vous vous retrouvez avec une peau épaisse et le relâchement. Je pense que 50 pour cent du vieillissement de la peau est le résultat de la réaction de glycation.
" Au lieu de charger le sucre pour passer à travers cet après-midi, profiter d'une collation saine qui profitera non seulement votre peau, mais aussi pour maintenir l'énergie sans sucre vers le bas. Net médecine offre une combinaison de glucides et de protéines complexes - essayer de fromage faible en gras et des craquelins. 4. Prenez une pause Dans une journée bien remplie, il est facile d'obtenir tellement pris dans le travail et ne pas regarder l'horloge - ou prendre une profonde respiration - pendant des heures.
Votre corps peut montrer des signes de stress et de tension accumulée avant de vous conscient de votre style de vie. Avec tension croissante, l'hormone du stress de l'organisme appelée cortisol qui est produite, ce qui peut stimuler la production de pétrole et de mener à l'acné et d'accélérer le processus de vieillissement. Gardez le stress - et votre peau - sous contrôle en prenant des pauses fréquentes (dans un endroit calme si possible) pour vous donner un moment de détente et de prendre quelques respirations profondes.
Essayez parfums aromathérapie comme la lavande et de camomille pour calmer vos nerfs et apaiser votre stress de l'esprit. Kerstin Florian pulvérisation Aromathérapie Lavande du corps est un moyen facile d'apporter les bienfaits de l'aromathérapie pour le bureau. 5. Enregistrez dans vos yeux ne vous souvent plisser les yeux pour voir l'écran d'ordinateur ou un projecteur pour voir le grand rendez-vous? Il serait peut être