Obtenir la peau parfaite a été et est encore le désir de chaque femme. Le vieil âge moyen et les jeunes, pratiquement toutes les femmes qui ont soif lisse, une peau saine douce qui gardent tourner les têtes, mais la vérité reste que ces désirs ne peuvent être atteints en mangeant les bons aliments. Voici quelques aliments qui peuvent transformer tout type de peau dans la peau de rêve que vous voulez.
Carottes
la consommation alimentaire de carottes aide à équilibrer le pH de la peau en la rendant légèrement acide et repousse les bactéries sur la surface de la peau. Le jus de carotte bêta-carotène qui contient est un anti-oxydant, qui empêche la dégénérescence des cellules et ralentit le processus de vieillissement. Application directe du jus de carotte sur la peau contribue à estomper les imperfections, tonifie et revitalise la peau.
L'huile de carthame
L'huile de carthame contient oméga-6 acides gras.
Il contient également de l'acide linoléique un des acides gras essentiels qui aident à hydrater, lisser, nourrir et réparer la peau endommagée. Consommation fréquente de l'huile de carthame est recommandé pour une peau plus lisse et plus jeune.
Dark Chocolate
Ces jours, le chocolat noir est devenu un favori des deux nutritionnistes et chercheurs, car de ses composants et des avantages pour la santé humaine nutritionnels.
Flavonols, est un des antioxydants importants dans le chocolat noir, qui réduisent la rugosité de la peau et de la protéger contre les dommages du soleil.
Il contient d'autres composants glucides, calcium, sodium, vitamines et de la caféine. Le chocolat noir doit être pris dans de petites quantités pour éviter les excès.
Tomates
Ajout de tomates pour vos repas quotidiens peuvent faire beaucoup de merveilles pour votre peau.
Tomates contient lycopène qui aide à réduire les radicaux libres dans votre corps, et de maintenir le système qui soutiennent la croissance et la santé de votre peau et les cheveux. Ils aident également le corps à retenir l'humidité
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épinards
Les épinards sont un légume à feuilles vertes riches en divers éléments nutritifs (comme le calcium, fer, magnésium, vitamines B, C, E et K, le potassium, les oméga-3 acides gras) et des antioxydants. Un antioxydant important présent dans les épinards est la lutéine, qui aide à conserve vos yeux brillants et le sang sain.
L'épinard est un des légumes le