Cela signifie que, si rien, ils peuvent causer des maladies, comme le cancer, ainsi que des problèmes de peau.
Antioxydants sont comme les chevaliers blancs équitation à la rescousse de votre corps. Ils sont des protéines qui combattent les radicaux libres. Les antioxydants aident à garder votre corps regarder et se sentir jeune et saine. Cependant, que ce vrai que si vous obtenez assez d'eux.
Obtenir antioxydants Assez
Il ya quelques façons d'obtenir des antioxydants.
Les méthodes modernes comprennent la prise de pilules supplément ou même en utilisant des crèmes qui contiennent des antioxydants. En fait, il ya un assez nouveau composant de la crème de la peau appelée resvératrol, qui est très élevé dans la teneur en antioxydants. Il est dit être un grand réducteur de rides.
Cependant, tout cela de côté, la meilleure façon d'obtenir des antioxydants est de simplement les manger. Beaucoup des antioxydants présents dans ces crèmes peuvent également être trouvés dans les aliments. Les arachides et les bleuets, par exemple, sont riches en antioxydants.
Mais si je ne suis "anti-légumes"?
Si vous n'êtes pas un grand fan de manger des fruits et légumes, vous n'êtes pas seul. Vous devriez vraiment essayer d'obtenir beaucoup d'entre eux dans votre alimentation quotidienne. Cependant, vous avez d'autres solutions de rechange à base d'aliments. Ces "anti-légumes" peuvent être tout aussi riches en antioxydants.
Par exemple, les raisins sont très riches en antioxydants. En fait, la peau des raisins peut être particulièrement bon pour vous. Cela ne signifie pas que vous devez manger des raisins nécessairement, cependant.
Au lieu de cela, vous pourriez choisir d'avoir tout simplement un verre de vin avec votre repas du soir. Le vin est, après tout, fait à partir de raisins ou d'autres fruits riches en antioxydants.
Compensant stress
Une chose que vous devez comprendre est que votre corps