Les dermatologues savent certainement beaucoup sur les soins de la peau. Quels sont les petits secrets qu'ils font pour maintenir sa peau saine et belle? Il est son secret!
Sport &
Sports et vie active est le secret de Gary Goldfaden, MD, un dermatologue basé à Miami. Fondamentalement, l'exercice aide la circulation du sang dans tout le corps, et distribue des nutriments à la peau.
Relax
Bien sûr, vous le savez déjà, le front plissé, le visage ou de la souche des muscles du cou peut rendre les lignes plus rides visibles et profonde.
Quand vous vous exercez ou travaillent sérieusement, assurez-vous que les muscles de votre visage et le cou de rester calme et détendue, des conseils Frédéric Brandt, MD, de Miami et de New York.
Évitez Cigarettes
Bien sûr, nous savons tous, le tabagisme est pas bon pour le corps de sorte que même sur la peau. Fumer interfère également avec le débit d'oxygène à la peau, le résultat, les ridules sur le visage sera plus profonde et belle peau ne brille pas. Conseils Paul M. Friedman, MD, de Houston, éviter de fumer.
Situation Assis
Peut-être entendu cria assis près de la fenêtre tout en montant dans un avion, mais, le Dr Brandt a rappelé, lors des vols , et assis près de la fenêtre, notre peau est exposée à l'exposition à la lumière UV est plus grand que d'habitude. Ainsi, il est préférable de choisir un siège loin de la fenêtre
Tenez-vous
Tenez-vous de ne pas égratigner le visage ou le visage avec un ongle gratter, car cela peut provoquer des irritations et des cicatrices, donc des conseils Heidi Waldorf, de New York.
Dormez suffisamment
Chaque nuit, nous avons besoin de sommeil une bonne nuit pour optimiser l'hormone de croissance sécrétion, entraînant des changements dans les cellules du corps et la production de collagène. Donc, assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit, au moins avant le 11 heures du soir, dit le Dr Brandt.
Regarder le soleil
La lumière du soleil a un très mauvais effet pour la peau, donc , Kathy Fields, de San Francisco recommande d'éviter les rayons directs du soleil, surtout antaral 10:00 à 16:00 heures.
Notez le sel alimentaire et le sucre se tenir au collagène qui peut endommager plus rapidement. Devraient choisir un régime alimentaire sain, riche en fibres, explique le Dr Goldfaden. Notez le sel alimentaire et le sucre se tenir au collagène qui peut endommager pl