Plongée sous-marine est pas seulement un sport. Plongée sous-marine est une aventure. Explorer les profondeurs fascinantes du monde de la mer et nager avec les différentes créatures de la vie marine est une expérience inoubliable. Mais, plongée sous-marine est pas seulement un sport amusant. Il est également un excellent moyen de rester en forme. Certains l'appellent même l'exercice parfait. Voyons pourquoi.
Plongée sous-marine fonctionne votre corps tout entier.
Chaque bras et la jambe musculaire unique est constamment en mouvement sans se fatiguer par le poids de votre corps comme il arrive quand courir ou marcher. Vos muscles travaillent aussi dur que la résistance de l'eau est beaucoup plus grande que la résistance de l'air. Globalement, il aide votre corps à devenir plus fort et en même temps, obtenir la flexibilité et l'endurance. Il améliore même votre agilité pieds dans leurs manœuvres votre corps lorsque étant sous l'eau.
En outre, la plongée est un excellent exercice pour stimuler votre circulation.
En plongée, chaque groupe musculaire fonctionne en fournissant simultanément une séance d'entraînement cardio-vasculaire complet. L'oxygène doit atteindre tous les muscles de fonctionner augmenter votre rythme cardiaque sans trop travailler votre cœur. Comme vous augmentez votre temps de plongée, vous étançonnes automatiquement votre renfort cardiovasculaire. En outre, des études ont montré que la plongée réduit la pression artérielle empêchant ainsi accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
Plongée dans la mer d'un bleu profond est une excellente façon d'améliorer votre système respiratoire. Respirer seulement par votre réservoir d'oxygène, est un bon exercice pour vos oreilles. Vos oreilles doivent travailler plus fort pour prendre autant d'air que possible. Après un court laps de temps, vos oreilles vont augmenter la taille à absorber plus d'oxygène
En outre, la plongée ne vous aide pas seulement votre corps. elle a aussi de nombreux avantages psychologiques. Pour nager sous l'eau, vous devez être totalement concentré et concentrée.
L'équilibre est une clé dans la plongée. Vos bras doivent fonctionner parfaitement avec votre corps et les jambes de vous déplacer. Comme vous profiter de la vie marine, vous devez être extrêmement prudent de ne pas frapper sur un corail ou même sur le terrain. Apprendre à contrôler les mouvements du corps et être en même temps pleinement conscient de votre envir