Kickboxing Leçons - ce que vous devriez Know

velé formation Vigor Kickboxing doit d'abord commencer par position de combat de base. Assurez-vous que vos pieds sont positionnés en conséquence. Un droitier devrait avoir sa jambe gauche et l'épaule de l'avant avec leurs genoux légèrement fléchis. Cette position est essentielle pour donner l'élan et pour soutenir votre bras puissant. La formation de Kickboxing offre également des programmes cardio-boxing qui sont combinés avec des exercices d'aérobie. Il ya jabs électriques, coups droits, des crochets, des blocs et des croix.

Ce sont tous les types de coups de poing que vous pouvez exécuter. Vous pouvez appliquer une combinaison de formation de kickboxing, poinçons avancés, coups de pied et d'autres méthodes au sein de cette formation. Adversaires imaginaires font généralement partie des techniques de kickboxing qui impliquent poinçonnage, de blocage et de toutes sortes de coups de pied action. Si vous connaissez boxe de l'ombre, alors ceci est un exploit similaire. La formation de Kickboxing comprend techniques de respiration et de détente avant la routine intense.

Vous pouvez respirer avec votre poing et les dents poignées, plus une combinaison de coups de poing. Cependant, détente devrait être fait par la respiration dans chaque poinçon et en position de combat. Vous pouvez améliorer votre vitesse et la précision par les nombreuses techniques de poinçonnage de formation de kickboxing. Comme le temps passe, vous allez développer un style énergique, une fois que vous avez maîtrisé cette technique. La pratique la plus courante pendant le combat est par poinçonnage l'adversaire.

Il est un mouvement populaire car il est la chose la plus simple à faire et il faut aussi poinçons précises afin de vous défendre. Parlant de la défense, votre menton ne doit pas être exposé et devrait être derrière votre épaule pendant que vous livrez le poinçon. Placez votre bras dans une position défensive en couvrant votre visage et garder un œil sur votre adversaire en furtivement sur les côtés. La formation de Kickboxing a de nombreuses autres techniques que seulement les simples coups de pied.

Assurez-vous de faire bon étirement et de se réchauffer avant votre routine régulière de kickboxing. Cela permettra d'éviter les tensions musculaires car elle conditionne votre corps avant l'entraînement.