Notions de base pour apporter Lorsque Montagne Biking

un kit de réparation sera inutile. Hydratation: Ayez toujours une bouteille pleine d'eau attaché à une bouteille cage sécurisé. Pour les longs trajets Pensez à apporter deux bouteilles pleines ou un système d'hydratation de style CamelPak

Snacks:. Cela est souvent négligé, mais après avoir gravi les collines rocheuses abruptes vos muscles sera épuisé et vous aurez besoin de l'énergie. Petits objets tels que des packs de gel d'entraînement d'éléments nutritifs, barres granola, craquelins ou d'arachide de beurre sont de grandes options qui conviennent dans un petit sac de selle.

Premiers secours: Vous devez avoir un minimum de pansements, de la gaze, et les adhésifs de fermeture (aider à garder une entaille ou une blessure de l'étirement). Crème antibiotique ou antiseptique est également recommandée. En plus de ces éléments que vous devriez toujours avoir un téléphone cellulaire, une pièce d'identité, et quelques dollars. Toujours rouler en toute sécurité et de porter un casque. Envisager l'équipement de protection supplémentaire si vous faites la descente ou la conduite extrême.