Pendant les mois d'hiver, nous trouvons normalement que nous asseoir à l'intérieur, regarder la télévision, jouer sur l'ordinateur, et une sorte d'Hibernate la façon dont les ours font. Il est pas dans notre intention, son juste que l'hiver ne soit pas trop favorable à l'exercice à l'extérieur. Donc, si vous ne faites pas d'exercice en plein air, il limite à peu près tout que vous faites pour le faire à l'intérieur. Certains d'entre nous dirigeons vers la salle de gym, mais pour la grande majorité d'entre nous, nous ne reçoivent pas beaucoup d'exercice du tout.
Cependant, nous pouvons changer cela et nous pouvons étroitement dupliquer un exercice que nous obtenons à l'extérieur, même si la plupart d'entre nous ne considèrent pas l'exercice, nous pensons qu'il est tout simplement amusant. Je parle de la bicyclette. Je peux l'entendre maintenant. Comment pouvez-vous faire de la bicyclette à l'intérieur? Simple. Avec un vélo d'intérieur.
Imaginez que votre vélo est relié à un rouleau où vos mouvements de pneu arrière sur ce rouleau.
L'avant de la moto est stable et sur le terrain, mais que vous pédalez, les arrière se déplace de pneus sur ce rouleau. Maintenant, comme vous changez de vitesse ou changer les réglages sur l'entraîneur de vélo, la résistance augmente. Donc, vous avez assez bien sont votre vélo à l'intérieur, tout comme vous feriez extérieur. Oui, vous ne verrez pas grand décor, mais vous pouvez effectivement acheter des DVD que vous pouvez regarder comme vous pédale qui montrera que le grand paysage.
Il ya plusieurs différents types de formateurs de vélo d'intérieur.
Un entraîneur de vent utilise un ventilateur pour la résistance et est principalement destiné aux cavaliers débutants. Vous ne trouverez pas trop de résistance sur un entraîneur de vent et ils sont assez bruyant. Un entraîneur magnétique ajoute plus de résistance et a moins de bruit. Un entraîneur fluide est considérée comme la crème de la crème dans les formateurs de vélo d'intérieur. Il est lisse, calme, et ressemble le plus à l'équitation d'extérieur. Mieux encore, l'équipe USA Cycling monte un formateur fluide.
Si vous avez un vélo de montagne, un entraîneur d'entraînement de jante vous permet effectivement de monter que le vélo de montagne et au lieu d'utiliser le pneu arrière sur un rouleau, le formateur utilise le rebord arrière de la moto. De cette façon, le formateur d'entraînement de la jante ne ruinera pas les pneus qui sont sur un vélo de montagne.