La vie serait un jeu d'enfant si nous avions pas de mauvais jours. Malheureusement, les mauvais jours ne se produisent, et peuvent être particulièrement difficile à obtenir si nous sommes au travail, tout simplement parce qu'il est souvent peu l'occasion de sortir de la source du problème. Cependant, il ya un certain nombre de façons que vous pouvez faire face à un moment difficile au travail.
Prenez le temps
Aller hors du bureau pour un café et une promenade autour de la fraîcheur air.
Vous retirer de la situation vous donnera une perspective légèrement différente et quand vous revenez, vous peut se rendre compte que la question qui vous bouleverse est tout simplement pas aussi important que vous pensiez en premier. Prenez quelques respirations profondes et rappelez-vous que ce ne sont pas la fin du monde.
Discuter avec un autre collègue
Parlez-en à un collègue que vous pouvez faire confiance à propos de ce qui vous dérange. Si elle est liée au travail, ils peuvent être en mesure de mettre votre esprit à l'aise, ou de suggérer des moyens de faire face.
Si il est une affaire privée, ils seront en mesure d'offrir une nouvelle perspective sur la situation. Cependant, assurez-vous de ne recourent pas à des ragots sur d'autres collègues, sauf si vous savez que votre collègue va se tenir tranquille.
Rencontrer un ami pour le déjeuner
Appelez un ami et prendre des dispositions pour les rencontrer pour le déjeuner. Le changement de scène et de personnalités vous fera du bien et nous espérons prendre votre esprit tout ce qui vous tracasse.
Il suffit de ne pas être tenté de rester trop longtemps si vous avez un ensemble l'heure du déjeuner ou être tenté de trop boire. Vous pouvez avoir des ennuis, qui se contentera de faire de votre journée pire.
traiter de la question en cause
Si il ya quelque chose que vous pouvez faire pour redresser ce qui vous sera bouleversant, puis faire ce. Peut-être vous avez eu un argument ou avez fait quelque chose de mal pour lesquels vous devez présenter des excuses.
Il peut être difficile, mais une fois que vous l'avez fait, vous pourrez vous détendre et se concentrer sur ce que vous devriez faire. Essayez de garder votre calme et ne perdez pas votre sang-froid.
Aller maison à temps
Sauf si vous avez à, ne pas traîner au travail plus longtemps que vous avez besoin. Si vous pouvez rentrer à la maison au début, puis le faire et ne pas se sent