1) éviter les couleurs foncées. Les couleurs foncées sont grands en hiver, mais au cours de l'été, ils attirent peu la chaleur. Il ya une raison pour laquelle vous voyez des gens de porter des couleurs plus vives et plus légers en été-il vous aide à rester au frais.
2) rester hydraté. Votre corps a besoin de beaucoup de liquide pour rester hydraté. Si vous êtes déshydraté, vous êtes plus facilement affectés par la chaleur. Vous êtes également plus susceptibles de souffrir d'un coup de soleil.
3) Allez à la piscine locale.
Presque chaque communauté a une piscine gratuite que les habitants peuvent utiliser. Si vous ne disposez pas d'une piscine de votre propre vous pouvez aller à la piscine de la communauté pour se rafraîchir
.
4) Laissez votre corps ajuster. Si vous commencez le dynamitage de la CA du moment où il commence à chauffer vous ne donnez pas votre corps le temps correct, il doit adapter aux changements de température. Il est autorisé à utiliser le CA pour garder la température baisse un peu, mais donner à votre corps un certain temps pour ajuster et la chaleur ne semblera pas si mal que ça.
5) Portez des chaussures à bout ouvert. Les chaussettes sont juste des vêtements de rechange vous ne devez pas quand il est 120 extérieur. Plus de chaleur est libéré de votre corps de vos paumes, votre tête et vos pieds. Si vous portez des chaussettes et des chaussures il piège la chaleur dans tout. Bâton pour porter des tongs, ils vous aideront à rester au frais.
6) Ne pas avoir peur de se mouiller.
Jouer avec des pistolets à eau ou la course à travers les gicleurs ont été moyens que nous refroidi quand nous étions enfants, pourquoi ne pas les utiliser maintenant? Ok, donc je ne dis pas agir comme un petit enfant, mais vous pouvez vous amuser et rafraîchir en même temps. Ma famille aime à plaisanter en pulvérisant de l'autre avec le tuyau ou même avec un vaporisateur.
7) Investir dans un vaporisateur. Vous pouvez acheter un brumisateur pompé à la main à partir de la boutique pour 10 $ ou moins, ou même une chose de mieux pour un peu plus.
Un monsieur est amusant moyen facile pour se rafraîchir où que vous soyez.
8) Aller à la plage. L'océan est essentiellement une piscine naturelle géant. Passer la journée dans l'océan est un excellent moyen pour se rafraîchir, mais ne pas oublier votre crème solaire!
9) Utiliser des feuilles au lieu de couvertures. Il est tout simplement trop chaud