When vous apprenez une nouvelle compétence de la natation ou le changement AVC, vous devez nager plus lentement pendant un certain temps - avant de tenter de nager plus vite (par le chemin, la même chose pour les hommes). Cela peut devenir frustrant, car il peut être contre votre instinct naturel de course féminine. Cependant, plus vous faites quelque chose, bonne ou mauvaise, plus il peut devenir un exemple habit.For, si vous avez une mauvaise traction de bras, pensez combien de fois vous renforcez cette mauvaise habitude, même pendant une seule pratique.
Lorsque vous essayez de nager rapidement, il est naturel de se concentrer votre attention sur aller vite et pas nécessairement sur la tenue de votre technique améliorée. Donc, jusqu'à ce que vous avez votre nouvelle technique de nage bien établi, nager un peu plus lent. Ensuite, il est beaucoup plus probable que vous serez en mesure de tenir votre technique nouvelle et meilleure tard Swim Astuce on.Women # 6 - une chose à la Time.
What arrive à la maison quand vous faites trop de choses à la fois? Si vous êtes comme nous, le dîner est brûlé, les vêtements de se froisser et le téléphone reste sans réponse. Maintenant, nous allons prendre cette leçon à la piscine; Mesdames, une nageuse peuvent faire d'énormes progrès dans la puissance, la vitesse, l'efficacité et l'endurance en travaillant sur l'amélioration d'une seule variable de la formation à la fois. Appelé formation paramétrique, il est une partie importante d'un certain nombre de nombreux programmes de formation de natation.
Une fois une variable particulière a été maîtrisé, (par exemple la respiration) la prochaine variable (par exemple la longueur de la course) peut être Swim Astuce introduced.Women # 5 - boire comme un Fish.As M. Brinkley, votre professeur des sciences Lycée vous a dit, de son nom scientifique est H-2-O. Communément connu sous l'eau. Regardez en elle, les filles; l'apport en liquides est essentiel sur la terre ferme.
Mais il est particulièrement important lors de la formation de na