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La construction et la conception d'une clé Session de formation pour les sports Teams

The à la réussite de tout programme de sport est de planifier et mettre en œuvre un plan de formation bien conçu et structuré avec soin. Pour ce faire, plusieurs étapes doivent être suivies pour que cela se produise avec succès: Concevoir un plan général suivant les différentes phases de la saison. En faisant cela, vous serez en mesure de planifier soigneusement les zones spécifiques pour travailler sur en fonction de la saison, vous êtes en (pré-saison, la concurrence, la saison post).

Cela permettra également de permettre aux athlètes de voir clairement un programme structuré que vous avez mis en place pour eux. Fixer des objectifs précis pour cette phase particulière, puis créer des sessions de formation structurés pour cette période de temps (par exemple, développement d'endurance dans la pré-saison). Entraîneurs expérimentés savent quand il faut changer d'une phase de formation à l'autre. Par exemple, la formation de la force est nécessaire avant la formation de la puissance ou de la pliométrie. La flexibilité est nécessaire avant l'entraînement de vitesse.

Concevoir chaque session de formation individuelle avec un objectif précis en tête (comme le travail sur l'agilité, la puissance ou la vitesse). Une session de formation sans structure ou d'orientation mènera à des résultats insatisfaisants. Il est pas la quantité de temps que vous passez la formation, mais la qualité et ce que vous sortez de lui ce qui est important. Effectuer la session par correctement l'instruction et l'enseignement de chaque compétence, organisé, ponctuel et en contrôle de vos athlètes. Fondamentalement, en tant qu'entraîneur, vous devez prêcher par l'exemple.

Vos athlètes se nourriront votre lecteur et la motivation pour réussir et ils seront en retour donner en retour l'effort que vous êtes prêt à mettre en conseils clés pour mener une session de formation réussie:. Avoir un plan est essential.Design une session en utilisant des exercices spécifiques au sport .be organisés, si vous n'êtes pas, alors vos joueurs notice.Make amusant et permettre à vos athlètes de profiter de leur sport.Be attentif dans votre formation sessions.Teach, entraîneur et instruire votre équipe dans un way.Strive positive à améliorer chaque formation session.

Lead par example.Have un plan de sauvegarde si les conditions météorologiques ne sont pas objectifs suitable.Specific pour chaque session de formation: donner des instructions claires sur la façon d'effectuer chaque compétence. Certains de vos at

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