Cela ne signifie pas que vous commencez à «flottante» sur l'obstacle comme le ferry de la dent, mais travaillent plutôt sur une bonne distance de décollage, le décollage angle, la flexibilité dans les hanches, et un, sentier serré essai à haute leg.DiscusA de la technique, force, la puissance, et coordination.A étude récente a montré qu'il ya deux facteurs qui étaient compatibles à travers le conseil d'administration avec des discus jette qui est allé très loin: Une puissante poussée du sol vers l'avant du cercle et un puissant arrêter action.
Here sont deux secrets à garder à l'esprit quand lancer du disque. Un secret: Penchez votre tête et le corps légèrement vers la droite (pour lanceur droitier) pour former une position "C" que vous effectuez votre premier tour de l'arrière. Cela vous aidera à garder un bon équilibre et vous empêcher de "tomber dans l'anneau" .I aime à penser du mouvement dans le ring pour discus comme un "trombone".
Je appeler cela parce que vous avez un demi-tour sur le dos, puis une ligne droite sprint explosif mouvement vers l'avant suivi par un demi-tour dans lequel vous atterrissez dans votre position de pouvoir et êtes prêt à faire un demi-tour à throw.It de le mouvement exact un "trombone" makes.Secret deux: Il est important que le pied de bloc obtenir sur le terrain dès que possible après votre pied d'alimentation touche le centre du cercle pour permettre un pull long sur l'ordre discus.
In Pour ce faire, vous devez ramasser le pied gauche et l'insérer fermement à la jambe droite qui passe par le chemin vers le centre de l'anneau. Il est vraiment pas difficile à faire, mais il est nécessaire. Il suffit de faire un certain nombre d'exercices de travail sur le rythme de l'essai movement.Pole VaultA de la main, les yeux, et mettre en œuvre la coordination. Il tester aussi la force, le courage et speed.You peut déterminer si oui ou non un sauteur a la capacité d'effacer une cert