So, quels sont les secrets de la réussite de cet événement difficile et épuisante ? Tout d'abord, vous devez regarder à chaque événement et de déterminer ... Que faut-il pour être grande à cet événement? Quels sont les fondements de la réussite dans ce cas? Quelle est la clé cohérente à travers le conseil d'administration, la technique qui fait regardlessof champions ? cet événement 100m: Un test de la vitesse, qui est défini comme Stride Stride Longueur x Fréquence. Vous devez trouver la longueur de la foulée optimale qui permet de chiffre d'affaires maximal de la foulée.
Vous devez également autoriser la course de sprint pour aller à travers ses phases: début de bloc, l'accélération, et quelques «tenants et aboutissants» pour garder les choses simples (* Note - Un «in and out» est un effort max suivie par un "libre. tomber "ou sprint assouplies afin de maintenir la plus grande quantité de vitesse pour le plus long laps de temps avec des êtres humains, en moyenne, seulement ont environ 6 secondes de tous sprint max avant que vous avez besoin de repos) Un dernier commentaire:..
assurez-vous que vos pieds atterrissent juste en dessous de vous, ou légèrement en avant, tout en maintenant une légère inclinaison vers l'avant. Pour ce faire, vous allez vous retrouver avec une bonne course lever le genou, ou ce que nous appelons «côté front running". En outre, obtenir vos pieds sur le terrain et en dehors aussi vite que possible.Long Jump: Comprenez ceci: Ceci est le "saut en longueur"! Un saut pour la distance. Je trouve tant de décathloniens, surtout les plus jeunes, parler de frapper le conseil dans un effort pour obtenir la hauteur.
Une fois de plus, je dis c'est événement est mesurée pour la distance, pas la hauteur. Donc, votre effort hors du plateau devrait sortir pas. Tous les sauts les plus réussis dans l'histoire ont eu un angle très faible de lancement. Comme dans tous l