Gain de poids: équilibrage afin Ratio

er une alimentation saine et équilibrée pour assurer que vous obtenez tous les nutriments dont votre corps a besoin. Ne soyez pas intimidé par tous les chiffres quand il vient à taux de nutriments de planification. Après une semaine ou deux vous aurez tomber dans l'habitude de connaître naturellement ce qui fonctionne pour vous et ce qui ne marche pas. Si après quatre semaines, vous avez pas remarqué de gain de poids significatif vous devrez-vous modifier le rapport des éléments nutritifs.