Après avoir correctement placé la pièce de poitrine et vous avez votre montre numérique prêt, il est temps de régler les morceaux d'oreille pour répondre correctement. Les morceaux d'oreille sont généralement inclinée vers l'avant, si vous avez besoin de les placer dans la direction que vous êtes à la recherche afin de les tenir confortablement dans votre oreille et de fournir le plus facile passage pour le son de voyager.
Vous êtes autorisé à les plier un peu afin de les amener à l'aise dans vos oreilles, car ils sont faits d'un matériau malléable afin de répondre à tous types de formes d'oreille
.
Une fois que vous êtes équipé avec tout comme expliqué ci-dessus, il est temps pour la vérification du pouls réelle. Habituellement, vous pouvez mesurer combien de temps vous voulez et ensuite extrapoler le rapport, mais quoi que ce soit cliniquement moins de 30 secondes est pas considérée comme suffisamment longue pour obtenir une mesure précise.
Une minute est recommandé pour les débutants de sorte que vous devez compter le nombre de battements de coeur dans les 60 secondes. Il est très important de noter que un battement de coeur est composé de deux consécutives sons, un fort suivi par un plus faible d'un.
Ceci est dû à la succession du coeur de vannes, mais ils ont tous deux comptent comme un seul battement de coeur pour le vérification du pouls. Vous pouvez garder un meilleur contrôle en ne comptant que les sons plus forts.
La façon officielle pour enregistrer contrôles d'impulsion est BPM signifie battements par minute, ce qui signifie que si vous avez enregistré pendant exactement une minute, puis le nombre de battements vous avez entendu correspond précisément à votre BPM. Sinon, si vous avez écouté pendant seulement 30 secondes, vous devrez effectuer quelques mathématiques de base pour arriver à votre BMP.
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