Comment se débarrasser de la gueule de bois ???
manger- manger quelque chose de copieux avant ou pendant votre session potable. Cela ralentit votre absorption d'alcool et de fournir certains éléments nutritifs.
Limitez votre consommation de liqueurs Darker congeners- tendance à contenir plus de congénères que les liqueurs légères et claires. Congénères sont des substances chimiques produites pendant le processus de fermentation et sont toxiques pour nous les humains.
tenir à un seul type de potable Ne pas mélanger! Si vous commencez par boire de la vodka, ne modifiez pas le whisky ou vous courez le risque de tomber malade et de souffrir d'une mauvaise gueule de bois le lendemain matin.
Buvez beaucoup d'eau Boire un verre d'eau entre chaque boisson alcoolisée pour vous garder hydraté. Vous urinez beaucoup, mais vous vous sentirez beaucoup mieux dans le long terme pour le faire. Buvez un grand verre d'eau avant d'aller dormir aussi.
Restez amont Après vous avez terminé de faire la fête, rester quelques heures jusqu'à ce que l'alcool commence estomper. Cela vous donnera le temps de se réhydrater, obtenir peu de nourriture réelle dans votre estomac, et «expulser» une grande partie du poison que vous avez ingéré, ce qui rend votre sommeil de meilleure qualité.
Réglez votre réveil Fournisseur je sais , je sais ...
pourquoi voudriez-vous vous lever tôt?!?! Vous voulez vous lever tôt afin que vous puissiez aller faire pipi, prendre une multivitamine, et boire un grand verre d'eau (certains V8 est bon aussi) - puis retourner au lit. Cela permettra d'améliorer grandement vos chances de se réveiller sans douleur, et vous aurez probablement même pas se rappeler de le faire.
Chaque fois que vous vous réveillez avec une mauvaise gueule de bois, il est une bonne idée de prendre note de ce que vous avez fait la nuit avant et ne pas le faire à nouveau.
Le bon sens, non?
