Comment arrêter le sommeil de marche (sommeil sans repos)

es yeux ouverts, désorienté et que leurs mouvements sont erratiques. Il est également conscient que d'essayer de réveiller ceux qui sont dans cet état peut prendre quelques minutes, car le trouble se développe dans la phase la plus profonde du sommeil. Bien que la croyance populaire maintient qu'il est dangereux de se réveiller une personne Sonambula, la preuve scientifique confirme que cela ne nuit pas à la santé.

Toutefois, les experts disent que la meilleure recommandation est d'indiquer à la personne Sonambula une série de simple à comprendre et à faciliter le retour au lit pour continuer à dormir en toute sécurité. À cette fin, il est préférable qu'une autre personne l'accompagnant dans la pièce et utiliser des paroles rassurantes, sans recourir à des expressions radicales ou plainte, que "ça suffit", "Comme tous les jours," et ainsi de suite. Si cet objectif est atteint, il est normal que le lendemain se souvenait de rien, donc peu d'argent va insister sur ce qui est arrivé.

Ceci est très important pendant l'enfance, une période pendant laquelle ces cas doivent être traités avec la plus grande délicatesse, sans récriminations ou tente de convaincre que cela ne se reproduira pas. Toutefois, afin d'éviter tout accident, les fenêtres de la maison devraient être fermés pendant les heures de sommeil et surveillés ces objets qui peuvent causer des dommages physiques. Autre pratique courante, en particulier les enfants, continuent à passer par de bonnes habitudes et horaire de sommeil régulier stable.

Heures sommeil suffisant (environ huit) avec des modifications minimes facilite le reste de la plus petite, et réduit la probabilité de développer plusieurs épisodes.