Surmonter Acne

ion des tissus, et de fruits et légumes qui contiennent des vitamines et des minéraux importants. Votre alimentation doit fournir suffisamment de vitamine A, B5, C, D, et E, ainsi que plusieurs minéraux différents. En plus de nourrir la peau, vous devez éviter certains aliments qui peuvent ajouter au problème des sécrétions huileuses excessives, et l'une des principales à éviter est le sucre. Glucides raffinés sont rapidement digérés et absorbés par le corps, causant des augmentations soudaines à la hausse de la glycémie.

Étant donné que le corps a besoin pour maintenir la glycémie à l'intérieur de certaines limites de concentration, on obtient de surcharge soudaine dans le système de coups de pied dans l'insuline pour éliminer l'excès de glucose, qui est ensuite converti en graisse. Cette production d'insuline est associée à une autre activité hormonale conduisant à plus de production de sébum. Il est essentiel de réduire de façon drastique sur les biscuits, les gâteaux, le pain blanc, les biscuits et les boissons sucrées. Oui, il est un alésage, mais cela vaut la peine.

Vous devriez aussi éviter de lait et autres produits laitiers, car ceux-ci sont connus pour contenir des hormones, et ils ne semblent aggraver les choses pour de nombreuses personnes souffrant d'acné.

Il est également très importante, est que vous buvez beaucoup d'eau, dire , 6-8 verres par jour. Cela aide à garder la peau bien hydratée, et aider à éliminer les toxines de votre système. Ces changements de mode de vie simples peuvent vous aider à revenir sur la voie ayant une peau claire.

Par tous les moyens utilisent des médicaments qui peuvent aider les poussées limites et favoriser la guérison, mais les principes sous-jacents d'une alimentation saine et beaucoup d'exercice sont avant tout.