Comment avoir un grand sang Circulation
Hot & Cold
Une façon d'obtenir ce sang qui coule est de prendre une douche froide. La clé est de passer du froid au chaud au froid, etc. Répétez ce schéma à quelques reprises garder l'eau froide pendant deux minutes et trois minutes d'échauffement. Cela augmente la circulation parce que l'eau froide rend votre afflux de sang vers les organes et d'eau chaude provoque le sang à se précipiter à la peau. Ainsi le changement de la température à quelques reprises améliore la circulation.
Mais c'est plus facile à dire qu'à faire.
Douches froides peuvent être difficile, mais accrochez-vous parce qu'ils ont de grands avantages.
chauffer les choses
capsules poivre de Cayenne aider à la circulation. Il dispose de sources très élevées de vitamine A, la vitamine B, la vitamine C, de potassium et de calcium. Cela rend Cayenne grande pour le cœur et la circulation.
Vitamines
Les suppléments de vitamines aident à la circulation, comme ail et le gingembre comprimés. Vérifiez la bouteille pour voir si l'utilisation principale est pour l'aide en circulation.
Massages
Massages se débarrasser des toxines, drainage des ganglions et améliorer la circulation. Vous pouvez aller dans un spa, ou acheter une main masseur tenue. Vous pouvez les acheter à partir Bed, Bath & Beyond, Wal-Mart, etc.
Altitude
Élever les pieds facilite périodiquement en circulation. Allongez-vous, face vers le haut, et de soutenir les pieds avec un couple d'oreillers, le sang va se précipiter vers le disque.
Tournage choses à l'envers
Si tout le reste Fells essayer de tenter de faire le poirier ce bien certainement obtenir le déplacement de sang. Face au mur, placez les paumes à plat sur le sol et effectuer un poirier. Utilisation d'un mur comme un point d'appui vous sécuriser et aider à garder votre équilibre. Maintenez la position pendant une minute et répéter.
Body brossage
sec brossage du corps est une technique d'utilisation de brosse pour le corps de AA à soathe hors cellules mortes de la peau du corps.
Brossage aa mouvement circulaire en partant des pieds et de travailler votre chemin vers le cœur est une façon pour polir la peau et déplacez le sang dans tout le corps. Cette technique est fait avant de monter dans la douche et peut être fait tous les jours. Pinceau sont disponibles dans vos magasins locaux comme CVS, Wal-Mart, Target et Bed Bath & Beyond.
