Causes, le diagnostic, la gestion et le traitement de déficit de l'attention avec hyperactivité Disorder

vité physique stimule la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine du cerveau niveaux- qui affectent tous concentration et d'attention. De nombreux exercices simples comme la marche, la planche à roulettes, la danse ou un sport favori peuvent aider à gérer et améliorer les symptômes.

régime alimentaire est très important parce que l'humeur de certains effets des aliments, les niveaux d'énergie, et les symptômes. Évitez les aliments sucrés et transformés qui ont aucune valeur nutritive, mais améliorent les symptômes.

Ajouter plus d'oméga-3 les acides gras à votre régime alimentaire et ainsi assurer votre alimentation a assez de zinc, le fer et le magnésium. Les parents sont invités à acheter des aliments plus sains en particulier les légumes et les fruits frais.

la qualité du sommeil régulier peut conduire à grande amélioration dans les symptômes du TDAH. Avoir une activité diurne actif, comme l'exercice aidera à reposer bien la nuit. Un ensemble coucher doit être maintenu et assurer boissons à la caféine sont évités en particulier dans la soirée.