13 Remèdes naturels pour autorisés menstruel Cramps

ple de fois par jour après les repas. 8. complexe B, des suppléments B6 et de niacine supplémentaires - des crampes pas soulagée avec le calcium peut répondre à un comprimé par jour complexe B atout supplémentaire B6 et 50 mg de niacine prises à chaque repas. REMARQUE: Ne pas prendre la niacine si vous avez un trouble du foie, la goutte ou l'hypertension artérielle. 9. complexe B et la vitamine C avec des bioflavonoïdes - a apporté un soulagement à 90% des personnes souffrant de crampes dans une étude australienne.

Accompagner les vitamines B avec 300 milligrammes de vitamine C avec bioflavonoïdes. 10. Les tisanes - utilisés pour soulager les crampes menstruelles comprennent actée à grappes noires, la camomille, les graines de carvi, cataire, consoude, le gingembre, le ginseng, racine de réglisse, de la menthe et de la salsepareille. 11. Herboriste suggère de boire une tasse de thé rouge framboise feuilles ou d'écorce de crampe (vigne squaw) chaque matin et soir pendant plusieurs jours avant le début d'une période pour éviter les crampes.

Ajout d'une cuillère à café de reine des prés alimentés à chaque tasse de thé framboise feuilles offre les avantages antidouleur de l'aspirine. 12. extrait d'igname sauvage - ce à base de plantes contient de la progestérone naturelle et a prouvé son efficacité dans le soulagement des crampes, des maux de tête, sautes d'humeur, de l'irritabilité et de l'insomnie. 13. Les suppléments de fines herbes de racines d'angélique, écorce de crampe, le kava et de framboise rouge ont des propriétés antispasmodiques et peuvent soulager les crampes.

Les herbes haw noir et de romarin sont également bonnes pour les crampes et les aider à calmer le système nerveux. Périodes douloureuses persistantes justifient un examen gynécologique pour exclure une affection sous-jacente du système reproducteur.