Abaissez votre tension artérielle sans Drugs

le, paisible où vous ne serez pas dérangé. Essayez de méditer pendant 10-15 minutes par jour. Si vous menez une vie trépidante normalement avec peu de temps vers le bas, vous trouverez peut-être difficile de méditer au premier abord, mais avec la pratique, vous allez finir par apprendre à calmer votre esprit et de trouver des avantages de la méditation.

8. Vous pouvez également obtenir un animal de compagnie. Il a été démontré que les chats et les chiens peuvent aider à diminuer la pression artérielle.

Avoir un animal de compagnie peut avoir un effet calmant sur le propriétaire et aider à réduire le stress et l'anxiété. Si vous avez déjà un animal de compagnie, assurez-vous que vous jouez avec lui et le caresser tous les jours (à la fois pour votre et les prestations de votre animal de compagnie)

Cet article a été publié à l'adresse:. Réduire votre pression artérielle sans médicaments