Changer: Major source de stress et Anxiety

atriques. L'anxiété peut être en quelque sorte liée à la peur, mais ils ne sont pas la même chose. La peur est décrit comme une réponse directe à un événement axé ou un objet spécifique, et la personne est conscient de cela. Lorsque quelqu'un fait une arme chargée à vous, il est prévu de ressentir de la peur. Il ya une reconnaissance de la peur lorsque vous êtes à la plage et que vous voyez un tsunami qui approche. Anxiété, cependant, est généralement vague et ne se concentre pas. Il est quelque chose qui est difficile à expliquer ou de trouver une cause spécifique.

L'anxiété peut être vécue dans le présent, mais découlent d'un événement ou une personne qui a produit douleur et la peur dans le passé. La personne anxieuse peut ne pas être conscient de la source d'origine de la sensation. Pour gérer le stress et l'anxiété, il faut regarder le monde à travers de nouvelles lentilles. Bien qu'il semble y avoir une illusion que vous pouvez gérer le changement en contrôlant le monde autour de vous, au contraire, le changement est plus efficace si elle est gérée de l'intérieur. Comme le cliché va, "... la seule constante dans la vie est le changement.

" Accepter les modifications avec un esprit ouvert et un plan. Regardez problèmes dans une perspective différente. Quand vous pensez à elle comme une situation qui nécessite une attention, vous serez en mesure de fixer des objectifs pour l'améliorer. Soyez flexible face à des défis quotidiens de la vie. Avoir la paix intérieure et de vivre la vie un jour à la fois. Tout le monde a besoin de temps pour woolgathering.