Restaurants souvent dernières portions énormes, donc être prêt avant qu'ils peuvent apporter votre repas! Apportez votre conteneur à usage multiple personnelle, ou demander le serveur pour toute doggy bag à l'avance, après quoi mettre de côté les diverses composantes du repas qui sera une quantité excessive de pour vous personnellement.
L'éliminer avant de vous décider à manger va freiner votre tentation de tout terminer.
Diabétiques doivent constamment essayer d'éviter le manque de fluides. Vous trouverez beaucoup de choses à garder à l'esprit pour éviter de se déshydrater. Peut-être garder à l'esprit sont: éviter les boissons pleines de caféine, rester bien hydraté lorsque vous travaillez et boire 1 once d'eau pour chaque 2,5 livres de poids corporel. Essayer de rester hydraté vous permet de rester en bonne santé, comme un diabétique afin que, comme une personne.
Diabétiques devraient faire un effort pour consommer les mêmes niveaux de nourriture chaque jour. Il aidera à assurer beaucoup de choses sont en bonne santé à l'intérieur de votre corps. Votre taux de sucre sanguin ne sera pas avoir la capacité de rester en bonne santé si vous ne consommez pas les mêmes niveaux de nourriture chaque jour et de manger tout au long de différentes occasions.
Rappelez-vous de consommer les mêmes niveaux de nourriture chaque jour tout au long exactement les mêmes occasions pour vous assurer que votre taux de sucre sanguin reste en bonne santé comme un diabétique.
Essayez de perdre du poids pour ceux qui ont le diabète. Simplement un couple de livres constitue une grande différence si cela implique la façon dont votre corps utilise l'insuline dans le sang. Moins de poids signifie sucre sanguin plus faible et la pression sanguine. De plus, vous vous sentirez plus revitalisé.
Une bonne façon de commencer est aussi simple que de réduire la quantité de calories que vous consommez des repas gras, comme les croustilles.
Si vous êtes diabétique, envisager de demander l'aide d'un expert en nutrition. Un expert en nutrition a la capacité de vous aider avec des problèmes comme un résultat aussi: choses à manger, ce que vous ne pouvez pas manger, ce que les régimes à suivre avec et choses à