Si vous «re vulnérables à piles, ajouter beaucoup de fibres pour votre régime alimentaire. Manger beaucoup de fibres assurera vous ne devenez pas constipé. En l'absence de fibres, des piles peuvent construire et vous pouvez obtenir constipé, ce qui est pas à l'aise. Vous pourrez obtenir des fibres dans les fruits, les légumes, et le son.
Dans le cas où votre constipation vous a donné piles, vous devrez répondre à cette cause avant de vous décider d'utiliser tout soulagement. Poussant à posséder une bm peut fréquemment provoquer des piles, afin de passer à un certain régime riche en fibres pourrait rendre les choses plus facile engagent le corps. Pomme de traitement de vinaigre de cidre est un laxatif naturel et efficace qui vous aidera.
Si vous souffrez de partir de piles, jamais essuyer avec un tissu de toilettes sèches, mettre de l'eau sur elle ou d'acquérir une certaine bébé humide ras-mesure lingettes.
Si vous utilisez du papier hygiénique sec, vous gratter les piles ouverte qui à son tour provoque leur une période plus longue à guérir et peuvent entraîner plus d'inconfort.
Ne pas dépenser plus de nos limites de temps dans l'un fixe position pour être en mesure d'éviter les piles, et les aider à guérir pieux existants. Assis pendant de longues périodes est pas bon pour les pieux, mais même avec permanent devrait vous dépenser plus de temps à nos limites faire le travail. Alternez entre debout et assis tout au long de votre journée pour fournir des piles de secours.
Ne jamais se dépêcher votre temps des salles de bains. Suffisamment de temps pour faire usage de la salle de bains., Parce que le plus vite vous vous dépêchez, plus vous pousser. Pousser peut causer de l'inconfort massif, l'enflure et l'irritation des piles. Menant à la quantité minimale de pression possible est la méthode la plus simple pour vous soulager de la situation douloureuse.
Boisson pilewort comme un thé.
Pilewort est une touche stratégie connue de piles internes, car il vous aide à prévenir les saignements et de renforcer la circulation sanguine navires dans la zone touchée. Pilewort peut également être utilisé étant une crème quand vous possédez un tas extérieurs, pour le retrait et le soulagement de l'inconfort et de l