7 habitudes Il réduire efficacement le risque de Diabetes

le diabète. L'étude, publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism a constaté que les personnes qui consomment suffisamment de vitamine D sont moins susceptibles de développer un diabète de type 2. Consommation de 1000 à 2000 UI de vitamine D par jour grâce à des produits laitiers, le poisson, ou des suppléments.

7. Consommation de cannelle

Une étude dans le Journal de l'American Board of Family Medicine a révélé que la cannelle peut réduire les niveaux de sucre dans le sang.

La cannelle est riche en nutriments appelés polyphénols qui aide l'insuline à travailler plus efficacement.