Sureau
Comme l'échinacée, sureau est un puissant stimulant du système immunitaire et peut soulager plusieurs symptômes rhume et la grippe. Thé sureau est un remède vieux et efficace pour soulager la toux, le traitement de la congestion des sinus, et de réduire la douleur et le gonflement d'un mal de gorge. Il est également bénéfique pour les troubles respiratoires et favorise l'élimination des déchets du corps. Le thé est relaxante et produit une transpiration légère qui aide à réduire la fièvre.
Les baies de sureau sont riches en vitamines A et C.
Vitamines
En plus de prendre des herbes pour les rhumes et la grippe, il est important d'avoir un soutien nutritionnel adéquat de vitamines. Bêta-carotène (vitamine A) des aides dans le bon fonctionnement du système immunitaire. La vitamine C aide à prévenir de nombreux types d'infections virales et bactériennes et renforce les fonctions immunitaires. La vitamine E protège les poumons, augmente l'activité de la vitamine A, et aide à soulager la fatigue.
Le zinc peut aider à protéger les cellules contre l'infection et, en particulier sous la forme d'un losange, peut soulager les maux de gorge.
Les suppléments nutritionnels et des traitements aux herbes décrites dans cet article sont disponibles dans les herbes et les suppléments allée, en vitamines et minéraux allée, et «herbes et tisanes" allée des magasins généraux.
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