Situation et
Le lieu de sommeil est aussi un facteur déterminant. Les gens qui dorment accidentellement à tout endroit serait difficile d'obtenir la fraîcheur quand vous vous réveillez. Ils peuvent choisir délibérément un endroit confortable pour dormir, ce sera la condition physique lumineux quand réveillé. Avis
Proposition
Body
Déplacement du corps ou de l'exercice peut améliorer la qualité du sommeil.
Exercice permettra d'améliorer la circulation sanguine, et d'accroître l'esprit de se déplacer. "En outre, l'exercice aide également à normaliser la production d'hormones qui peuvent aider le confort pendant le sommeil,» dit-il. Avis
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