Au cours de la dernière moitié de siècle, les gens ont été mènent une vie beaucoup plus sédentaires que jamais. Malheureusement, les enfants d'aujourd'hui sont parmi les moins actif dans l'histoire américaine. Dans l'âge de deux familles de revenu, les téléviseurs, les téléphones cellulaires et les jeux vidéo ont été ceux qui élèvent des enfants. Cela a non seulement causé le plus grand nombre de cas d'obésité de l'enfant, mais a également contribué à la rupture des relations parents-enfants.
Si vos enfants sont moins actifs qu'ils devraient l'être, il ya quelques grands moyens pour obtenir les lever et de bouger leur corps.
Take It
extérieurs
Il est vraiment important que tout en élevant des enfants, vous mener par l'exemple. Les enfants ont tendance à imiter les comportements de leurs parents. Si tout le parent ne se asseoir sur le canapé et regarder la télévision, les enfants feront de même. Vous devez planifier des activités amusantes à l'extérieur pour encourager vos enfants à courir et jouer.
Les enfants de tous âges aiment jouer à cache-cache.
Ceci est une merveilleuse façon de jouer à l'extérieur et d'améliorer vos relations parents-enfants aussi. En hiver, un bonhomme de neige ou d'aller en traîneau comme une activité de famille peut être très amusant. Un vacances en famille en été rempli de camping, la randonnée, l'observation des oiseaux et la pêche apporterait tous vous rapprocher et vous aider dans l'éducation des enfants qui apprécient ce que la nature a à offrir. Toute activité amusante qui vous permet de vous des enfants à l'extérieur et le déplacement de leurs organes est une bonne chose pour leur bonne santé globale.
Faites une promenade
promenades familiales sont de plus en plus populaire. Il ya des années, les gens ont toujours été promenaient avec leurs familles, mais cela a semblé arrêter au cours des dernières décennies. La marche est une excellente forme d'exercice, et il vous donne aussi le temps de parler avec vos enfants. Ceci est une activité libre qui ouvre les voies de communication et contribue à améliorer les relations parents-enfants. Partir en promenades en famille profitera non seulement la santé de vos enfants, mais vous fera plus sain aussi.
jouer dans le parc
Une sortie au parc va encourager vos enfants à courir, jouer et socialiser avec d'autres enfants. Vous devriez jouer un rôle actif tout là-bas aussi. Vous pouvez pousser vos enfants sur les balan